DIY-Kamillensitzbad
Wohltuende Naturkraft im Frühling nutzen
Sanfte Pflege mit selbst gesammelten Kräutern
Der Frühling ist die perfekte Zeit, um sich der Kraft der Natur zu bedienen und Heilkräuter wie die Kamille zu sammeln. Die Kamille (Matricaria chamomilla) ist eine der bekanntesten Heilpflanzen und für ihre beruhigenden Eigenschaften geschätzt. (Die Blütezeit reicht von Mai bis August.)
Die Heilkraft der Kamille
Die Echte Kamille gehört zur Familie der Korbblütengewächse (Asteraceae) und ist an ihren weiß-gelben Blütenköpfen und ihrem charakteristischen, leicht süßlichen Duft zu erkennen. Ihre Blüten enthalten wertvolle ätherische Öle, darunter Bisabolol und Chamazulen, die entzündungshemmend, antibakteriell und hautberuhigend wirken. Kamillenblüten sind vielseitig einsetzbar und helfen unter anderem bei Hautreizungen, leichten Entzündungen und Krämpfen.
Wie Kamillenblüten wirken und wofür sie geeignet sind
Die beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften der Kamille machen sie besonders wertvoll für die Hautpflege und zur Linderung von Beschwerden. Ein Kamillensitzbad ist ideal bei Hautreizungen, Juckreiz oder leichten Entzündungen im Intimbereich. Da Nebenwirkungen fehlen, ist es auch für empfindliche Haut bestens geeignet.
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DIY-Kamillensitzbad
Ein selbst hergestelltes Kamillensitzbad kann auf natürliche Weise Beschwerden lindern und ist einfach in der Anwendung.
Zutaten:
- 3-4 Esslöffel getrocknete Kamillenblüten (alternativ eine Handvoll frische Blüten)
- 1 Liter kochendes Wasser
Zubereitung und Anwendung:
Die Kamillenblüten mit dem kochenden Wasser übergießen und 10-15 Minuten ziehen lassen.
Den Sud durch ein Sieb geben und in eine geeignete Sitzbadewanne oder eine große Schüssel füllen.
Das Badewasser sollte angenehm warm sein, aber nicht zu heiß.
Etwa 10-15 Minuten im Sitzbad verweilen und entspannen.
Anschließend die Haut sanft trocken tupfen und gegebenenfalls mit einem natürlichen Pflegeöl versorgen.
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