Wie Blütenwasser unsere Haut verwöhnt – natürlich, sanft und himmlisch duftendWenn draußen die Sonne scheint und die Temperaturen steigen, wünschen wir uns vor allem eins: Frische und Leichtigkeit – auch in der Hautpflege. Schwere Cremes und intensive Öle haben im...
Sommer, Sonne, Schirmchendrink? Warme Temperaturen, strahlende Sonne und lauschige Abende im Freien – der Sommer lädt regelrecht dazu ein, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Doch während Sonne und Wärme der Seele guttun, erfordern sie gleichzeitig besondere Aufmerksamkeit für...
Wir sind vollständig aus dem Winterschlaf erwacht, haben daraufhin Frühlingsenergie getankt und sind jetzt bereit für Cocktails, Flipflops und Gänseblümchen! Und doch werden wir jedes Jahr aufs Neue daran erinnert, dass die Jahreszeiten immer mehr aus dem Gleichgewicht kommen und...
Der Mai ist da, die Natur blüht auf, und auch wir spüren, wie die Sonne uns langsam noch mehr Energie schenkt. Nach den eher ruhigen Monaten des Frühjahrs erwacht nicht nur die Natur, sondern auch unser Körper möchte nun richtig...
Trockenmassage-Wochenplan für Einsteiger/innen Fühlen Sie sich manchmal müde, verspannt oder einfach „nicht ganz in Ihrer Haut“? Dann ist jetzt der perfekte Moment, sich selbst ein kleines, aber kraftvolles Selfcare-Ritual zu schenken: Trockenmassage. Was im ersten Moment vielleicht unspektakulär klingt – ein bisschen...
Alle Jahre wieder beschäftigen uns dieselben Fragen: Was soll ich schenken? Und vor allem – was ist noch dazu sinnvoll und auch nachhaltig? Hier ein paar Ideen für alle, die das passende Geschenk für „wirschenkenunsdochnix“ - Momente suchen: Zeit verschenken: Gutscheine für...
Bedenkt man, dass eine klassische einheimische Schnecke Zeit ihres Lebens rund 5,2 Kilometer zurücklegt, dann ist das wohl der beeindruckende Beweis für den direkten Zusammenhang von sanfter Bewegung im Freien mit einem intakten Immunsystem. Denn, wenn auch langsam, bleibt man...
Der Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Strahlkraft! In unserer hektischen Welt sehnen sich immer mehr Menschen nach Ruhe, Klarheit und innerer Balance. Die gute Nachricht? Du hast die Kraft, dein Leben bewusst zu gestalten – mit Mentaltraining und Achtsamkeit! Diese...
Perimenopause, Menopause und Postmenopause – Phasen im Leben einer Frau, die mit dem natürlichen Alterungsprozess und hormonellen Veränderungen zusammenhängen. Perimenopause Die Perimenopause ist die Übergangsphase vor der eigentlichen Menopause. Sie kann bereits in den späten 30ern oder frühen 40ern beginnen und mehrere...
Ein Tabu, das keines sein sollte. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen – lange Zeit waren diese „Highlights“ der Wechseljahre die einzigen Aspekte, über die gesprochen wurde. Dabei sind sie nur ein kleiner Teil eines viel umfassenderen Prozesses, der sowohl körperliche als auch...