Entspannung statt Anspannung

Permanenter Zeitdruck, Hektik, „Gehetztsein-Gefühl“, kreisende Gedanken … gehören sie auch zu deinem Alltag? Dann lies weiter!
Alle Stressfaktoren kann man leider nicht verbannen, aber – und jetzt kommt die gute Nachricht – man kann lernen, mit Stresssituationen umzugehen und ihnen mit entsprechenden Maßnahmen zu begegnen.

Aromatherapie, Bäder und Massage können helfen.

Aromatheraphie

Die Aromatherapie nutzt die Kraft der Pflanzen, um Körper, Geist und Seele in ein natürliches Gleichgewicht zu bringen. Angenehme Düfte entführen aus dem Alltag und wirken wie ein Kurzurlaub.
Wir können mit Duftlampen und Aroma Diffuser durch eine entspannte Atmosphäre Zuversicht und Selbstsicherheit schaffen, die man braucht, um die Anforderungen des Alltags zu erfüllen.
Zitrusöle sorgen für bessere Laune, steigern die Leistungsfähigkeit und wirken konzentrationsfördernd. Rosmarin und Bergamotte können gegen Müdigkeit eingesetzt werden. Lavendelöl stärkt die Nerven.

Bäder

Ein warmes Vollbad mit deinem Lieblingsduft als Badezusatz, mit Kräuter, Badeschaum oder Badeöle dienen Körper und Geist, lassen den Alltag vergessen, lockern die Muskeln, entspannen deinen Körper. Du fühlst dich geborgen, die Durchblutung wird angeregt – der Stress fällt von selbst ab. Wärme und wohltuende ätherische Öle sind die idealen Helfer, das Wohlbefinden zu steigern. Sie gelangen sowohl über die Nase als auch über die Haut in den Körper und lassen ihre Wirkung entfalten. Schon der Gedanke klingt erholsam, oder?

Unser Tipp: Probiere selbstgemischte Badeöle mit ätherischen Ölen aus dem Hause STYX aus!

Massage

Vom Alltagsstress befreien, dem Körper Gutes tun, einfach entspannen und genießen – Körperbehandlungen bieten gerade in der kalten Jahreszeit eine Wohlfühlzeit mit Mehrwert. Ob Ganzkörper-Massage, spezielle Massagen von Körperregionen mit den darunter liegenden Organen oder gefühlvolle Partnermassage – eine Duftmassage mit ätherischen Ölen bedeutet Berührung mit allen Sinnen. Durch Kneten, Streichen, Klopfen und Reiben des Körpers werden Durchblutung sowie Lymphabfluss verbessert, die Verspannungen lösen sich. Oder wie wäre es mal mit einer entspannenden Fußmassage? Du wirst spüren, wie schnell sich dein Körper von dem Stress erholt und du wieder neue Energie tankst. Eine Kopfmassage am Vorabend sorgt für Entspannung, hilft gegen Kopfschmerzen, und du kannst sie sogar ganz allein bei dir durchführen!

HIER kannst du mehr über die Aromatherapie-Massage lesen.
Rezepte für Massageöle findest du HIER.