Schön BRAUN

…. oder auch nicht. Gut geschützt Sonne tanken – Fakten und Tipps rund ums Sonnenbad, die hoffentlich schon bekannt sind …

Gebräunte Haut als Statement für Work-Life-Balance: Im Gegensatz zum Trend nach Blässe in Asien gilt in Europa nach wie vor sonnengebräunte Haut als erstrebenswert. (Leicht) gebräunte Haut wirkt frisch und gesund und wirkt wie ein sichtbares Zeichen, dass neben der Arbeit genug Zeit für Entspannung oder Sport im Freien ist.

Sonne steht für Lebenskraft und Lebensfreude. Sonnenlicht macht glücklich, ausgeglichen und ist für die Bildung von Vitamin D3 im menschlichen Körper unverzichtbar. Die Gefahr, die von ihr ausgeht, ist jedoch nicht zu unterschätzen und der passende Sonnenschutz ist unerlässlich.

Das alles predigen Hautärzte bei jedem Kontrolltermin, seitenweise berichten Magazine darüber und auch in Talk-Sendungen kommt das Thema saisonbedingt nicht zu kurz. Die Marketing-Welt hat die Euro-Zeichen in den Augen und schwelgt in flächendeckenden Promotion-Aktivitäten für Sonnenschutz und Hautpflege.

So weit, so gut.

Aber halten wir uns auch wirklich daran? Ist die Schicht Sonnencreme nach der Tagespflege und vor dem Make-up auch wirklich fix in unserer Pflegeroutine angekommen? Oder erst, wenn jemand aus unserem Bekanntenkreis vom fiesen Feind Hautkrebs betroffen ist? Darum – auch wenn es abgedroschen ist – hier zur Erinnerung wichtige Punkte zum Thema Sonnenschutz:

In der Ruhe liegt die Kraft.

Der Schweizer Dichter Conrad Ferdinand Mayer hat schon festgestellt: „Was langsam reift, das altert spät.“ Auch wenn sich seine Gedanken dabei sicher nicht um das Sonnenbad gedreht haben, lässt sich das Zitat inhaltlich gut auf das Thema umlegen: Langsam beginnen, damit sich die Haut an die Strahlung gewöhnt und die Sonnensaison nicht gleich mit einem Sonnenbrand startet. Und außerdem wird man auch im Schatten braun – dauert zwar länger, ist dafür aber umso schonender, gleichmäßiger und länger anhaltend. Sonnenpflege trotzdem nicht vergessen!

Cremen, schmieren, sprühen

Im Urlaubskoffer fehlt nie die richtige Sonnenpflege, vor dem ausgedehnten Sonnenbad wird jeder Zentimeter Haut eingeschmiert. Gut so!

Aber: Unsere Haut bekommt den Großteil der Sonnendosis nicht am Strand und beim Pool ab, sondern im Alltag. Umso wichtiger ist der tägliche Sonnenschutz! Am effektivsten wird die passende Sonnenpflege nach der individuellen Reinigungs- und Pflegeroutine aufgetragen, danach das Make-up. Egal ob trockene oder fettige Haut, hell oder dunkel pigmentiert – mittlerweile gibt es für jeden Hauttyp den passenden Sonnenschutz, der gleichzeitig die Haut auch pflegt.

Auch die Haare dürfen nicht zu kurz kommen. Schäden durch die Sonne, wie beispielsweise trockenes und brüchiges Haar oder Farbänderungen, zeigen sich erst mit der Zeit. Davor bewahren auf die Haarstruktur abgestimmten UV-Schutzprodukte.

Lichtschutzfaktor

Der auf den Sonnenschutzprodukten aufgedruckte Lichtschutz- oder Sonnenschutzfaktor gibt bekanntlich einen Anhaltspunkt dafür an, wie lange man sich dank dem Mittel in der Sonne aufhalten kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Je höher der Faktor, desto länger die Schutzzeit und Aufenthaltsdauer. Jedenfalls theoretisch. Denn die Zahlenangaben sind von der Qualität des Produktes und der Auftragsdicke abhängig. Der Lichtschutzfaktor ist ein Durchschnittswert, der unter Laborbedingungen ermittelt wurde. Man sollte deshalb die – scheinbar – mögliche Aufenthaltszeit in der Sonne nie bis aufs Letzte ausreizen. Hautärzte empfehlen sowieso, bereits nach zwei Dritteln der „erlaubten“ Zeit in den Schatten zu wechseln, um die Haut nicht zu sehr zu strapazieren. Bei Kindern gilt es natürlich, besonders vorsichtig zu sein.

After Sun

Wer seine Haut sowohl vor als auch nach einem entspannenden Sonnenbad ausreichend pflegt, sieht nicht nur attraktiv aus, sondern fühlt sich rundherum wohl. Die ideale Pflege danach muss Feuchtigkeit spenden, kühlen, erfrischen und frei von überflüssigen Inhaltsstoffen wie Parfums und Parabenen sein. Wegen ihrer pflegenden Eigenschaften und wichtigen Inhaltsstoffe sind beispielsweise Aloe Vera und Macadamiaöl empfehlenswert. Diese pflanzlichen Bestandteile beugen der Hautalterung vor und lindern Rötungen, Vitamin C, A und E sowie Pflanzenöle verbessern die Hautelastizität.

Haben wir schon erwähnt, wie wichtig regelmäßiges Cremen mit dem passenden Sonnenschutz ist?!