Beauty BOOST

„By the way: The same procedure as last year, Miss Sophie?“
– Ja, natürlich!

Genau wie bei dem Silvester-Klassiker rund um Miss Sophie und ihren, mehr oder weniger trinkfesten, Butler gilt jetzt auch für die Schönheitspflege die gleiche Prozedur wie jedes Jahr: Pflege, Pflege und nochmals Pflege.

Strapazierte Hände, trockene Haut und „fliegende“ Haare stehen jetzt immer öfters an der Tagesordnung. Und quasi gleichzeitig mit den offenen Punkten auf unseren To-do-Listen mit Countdown bis zum 24.12., wird auch unser Teint immer blasser und unser Körper erschöpfter. Umso wichtiger ist es jetzt eine große Portion „Selfcare“ regelmäßig in den Kalender einzuplanen!

 

Schutz von außen

Für unsere Haut und unser Haar ist nicht nur die bissige Kälte eine Herausforderung, auch die trockene Heizungsluft und der ständige Temperaturwechsel lassen ihre Spuren zurück. Dabei macht kalte Luft nicht nur Gänsehaut, sie dringt viel tiefer in die Hautschichten ein.
Intensive Pflege ist jetzt unumgänglich!

Damit erst gar keine trockenen, schuppenden Stellen mit quälendem Juckreiz entstehen, braucht es den passenden „Wintermantel“ aus nährreichen Wirkstoffen. Vor allem im Gesicht gehören im Winter Cremen auf Wasserbasis nicht in das Pflegeritual. Sie verdunsten schnell auf der Haut und können im Extremfall zu Erfrierungen führen. Hochwertige Inhaltsstoffe, wie beispielsweise Shea Butter oder Mandelöl, versorgen die Haut mit dem Extra an Feuchtigkeit.

Duschöle und Badezusätze mit pflegendem Öl helfen dabei, den natürlichen Säureschutzmantel der Haut durch die kalte Jahreszeit zu bringen. Eine reichhaltige Bodybutter sorgt für einen zusätzlichen Bonus in der Hautpflege. Und der regelmäßige Griff zu nährenden Hand- und Fußcremen sollte bereits fixer Bestandteil der Pflegeroutine sein.

 

Wechselweise

Regelmäßige Wechselduschen bringen unser Immunsystem langfristig richtig in Fahrt. Wer sich zu den Warmduschern zählt, kann mit kühlem statt kaltem Wasser beginnen – der Körper wird sich rasch an die Temperaturreize gewöhnen.

Kälte-Profis schwören nicht nur auf Kneipp-Kuren, sondern immer öfter auf die Wim Hof Methode. Mit einer speziellen Atem- und Konzentrationstechnik wird dabei die Körpertemperatur bei Temperaturen unterhalb des Gefrierpunktes konstant gehalten. Die positiven Effekte auf die Gesundheit sind mittlerweile auch wissenschaftlich belegt.

 

Schlaf

Wer sein Immunsystem schützen möchte, sollte jetzt auch auf ausreichend und guten Schlaf achten. Wer zu wenig schläft, wird laut Studien öfter krank. Im Schlaf werden viele immunaktive Stoffe ausgeschüttet, eine gute Schlafhygiene hilft somit auch der physischen Gesundheit.

 

Ruhe & Entspannung

„Besinnlich“ ist die Vorweihnachtszeit meistens nur in den klassischen Weihnachtsfilmen – im Alltag besorgen wir noch schnell Geschenke, dekorieren das Wohnzimmer und versuchen, in den letzten Wochen des Jahres noch so viel wie möglich unterzubringen. Gut für das Abhaken unserer Check-Listen, schlecht für unsere Gesundheit – und das nicht nur wegen zu viel Glühwein und pickigem Punsch. Zu viel Stress greift unser Immunsystem an und zeigt sich auch in der Hautbeschaffenheit. Umso wichtiger ist es, in der angeblich ohnehin „stillsten Zeit“ des Jahres auch tatsächlich Momente der Entspannung, des Runterkommens in dem Trubel in den Kalender einzuplanen.

Yoga, Meditation, ein gemütliches Treffen mit einer Freundin oder einfach ein gutes Buch in der Badewanne lesen – alles, was der Seele gut tut, ist auch ein Benefit für unsere Schönheit!

Stressfrei durch die Weihnachtszeit – Ihr Immunsystem wird es Ihnen danken!