Selbstgemachte Getränke für den Sommer
Endlich wieder Sommer, Sonne und damit Zeit für erfrischend kühle Sommergetränke an heißen Tagen. Beauty Club Austria verrät Ihnen, wie Sie alkoholfreie, erfrischende Getränke selbst herstellen können, die der ganzen Familie und den Gästen schmecken und gut tun.
Durch die Hitze verliert man im Sommer vermehrt Wasser, weswegen mehr als üblich getrunken werden muss. Kalorienarme und alkoholfreie Getränke wie Mineralwasser, ungesüßte Früchte- oder Kräutertees löschen den Durst an heißen Sommertagen am besten und eignen sich auch für eine gesunde Ernährung.
Sommer-Eistee
Zutaten:
- 1 l schwarzer Tee, kalt
- 3 EL Honig
- Saft von einer Zitrone
- 2 Tr Neroliöl
- 1 Tr Bergamotteöl
- 2 Tr Orangenöl
- 2 Tr Mandarinenöl
Zubereitung:
- Zuerst lösen Sie Öl in Honig auf, dann geben Sie Zitronensaft dazu! Gibt alles in den Tee!
- Stellen Sie den Tee für einige Stunden kühl!
Tipp: Trinken Sie den Tee lauwarm, dieser hat an heißen Tagen die ideale Temperatur. Servieren Sie den Tee mit Zitronenscheibe.
Flip Sommertraum
Zutaten:
- 1 l Holundersaft
- Saft von einer ½ Zitrone
- 1 EL Honig
- 2 Tr Rosenöl
Zubereitung:
Öl in Honig auflösen, Zitronensaft dazugeben, mit Holundersaft auffüllen.
Tipp: Servieren Sie den Holundersaft mit Eiswürfel, in denen Holunderblüten und Rosenblätter eingefroren sind.
Wirkung der Öle
Bergamotteöl: aktivierend, verdauungsfördernd, desinfizierend
Mandarinenöl: verdauungsfördernd, erfrischend
Neroliöl: entspannend, magenanregend
Orangenöl: verdauungsfördernd, anregend
Rosenöl: harmonisierend, stärkend
Mehr Rezepte finden Sie im Buch „Im Reich der Düfte“ von Wolfgang Stix
