Simplify your Life
Kaum zurück aus dem Sommerurlaub, ist die Erholung wie weggewischt. Das tägliche Chaos zwischen Kindern, Partner, Familie, Arbeit und Freizeitaktivitäten hat uns wieder fest im Griff. Geben wir dem Stress keine Chance – einen Versuch ist es wert!
Tipps für den perfekten Putzplan, den idealen Zeitpunkt für Erholung oder auch, warum es kurz nach dem Ausmisten wieder ausschaut, wie davor – in den sozialen Medien vergeht kaum ein Tag, an dem ich kein Posting über den Weg zu einem aufgeräumten, auf allen Ebenen geordneten Leben sehe. Und ja, ich geb es zu – ein paar Tipps von den (hauptsächlich weiblichen) Planungs- und Ordnungsfeen hab ich auch schon erfolgreich in meinen Alltag eingebaut. Trotzdem – an manchen Tagen überwiegt das Gefühl, nicht mehr selbstbestimmt Herrin über die Checklisten zu sein. Doch gibt es überhaupt eine Lösung?
Planung mit dem Parkinsonschen Gesetz Kennst du das Parkinsonsche Gesetz? Es beruht auf den Beobachtungen des Historikers und Soziologen Cyril Northcote Parkinson in den 1950er Jahren. Mit seinem typischen britischen Humor formulierte er Lehrsätze für den Alltag – die Parkinsonschen Gesetze.
Das Bekannteste ist das erste Gesetz: „Arbeit dehnt sich in genau dem Maß aus, wie Zeit für ihre Erledigung zur Verfügung steht.“ Was somit bedeutet: Je mehr Zeit wir uns für eine Aufgabe nehmen, umso länger dauert auch ihre Erledigung.
Moderne Zeitmanagement-Theorien versuchen, diese Gesetze für einen effektiveren Umgang mit Zeit zu nutzen, den Tag entsprechend zu strukturieren. Bei der Timeboxing-Methode beispielsweise gibt es keine To-Do-Listen, sondern jeder Aufgabe wird im Kalender ein bestimmter Zeitrahmen zugeteilt. Der Tag ist somit exakt durchgetaktet, die Aufgaben wirken übersichtlicher.
10 Schritte – AUF GEHT’S!
Doch was kann ich jetzt tun, um mein Leben im Alltag zu vereinfachen? Ohne Schnickschnack und
mit klaren Schritten?
1. PRIORITÄTEN SETZEN:
So abgedroschen dieser Punkt auch klingt – er wirkt. Identifiziere die wichtigsten Aufgaben und Ziele im Alltag. Konzentriere dich auf das, was wirklich zählt und lass den Rest los.
2. TO-DO-LISTE:
Führe eine einfache To-Do-Liste, um nichts zu vergessen – im Idealfall kategorisiert nach Wichtigkeit der Aufgaben. Hake erledigte Punkte ab und fühl dich großartig dabei!
3. EINE TO-DO-LISTE MACHT DIR ZUSÄTZLICHEN DRUCK?
Dann versuch es mit einer motivierenden Done-Liste. Alle, auch die noch so kleinen erledigten Aufgaben werden dabei eingetragen, das Er-reichte wird gefeiert.
4. ROUTINEN SCHAFFEN:
Vom Betten machen über das Kochen bis zum Schlafengehen – Routinen schaffen Struktur und sparen, wenn sie fix im Alltag integriert sind, Zeit.
5. AUSMISTEN:
Befreie dich von überflüssigem Ballast. Räu-me deine Schränke auf, spende oder verkaufe Dinge, die du nicht mehr brauchst.
6. DIGITAL DETOX:
Schalte unnötige Benachrichtigungen aus, gönn dir bewusst Handy-freie Phasen im Alltag und nimm dir Zeit für echte Gespräche.
7. NEIN-SAGEN:
Ein Klassiker im Zeitmanagement. Lerne, klare Grenzen zu setzen, um Überlastung zu vermei-den – und vor allem lern es rechtzeitig!
8. WENIGER IST MEHR:
Weniger Besitz, weniger Verpflichtungen – ein-fach mehr Raum für das Wesentliche schaffen. Minimalismus ist das Ziel, mit Maß und Ziel.
9. AUSZEIT:
Nimm dir bewusst Zeit für Entspannung und Selbstpflege. Gönn dir eine Pause und lass die Seele baumeln – wenn es nicht anders geht, dann als Fixpunkt eingetragen im Kalender.
10. WERTSCHÄTZUNG:
Schätze die kleinen Freuden im Leben. Freue dich über die einfachen Dinge und lass den Alltag leichter erscheinen.
Wir alle haben diese zehn Punkte schon unend-lich oft gehört, gelesen und uns auch vorgenom-men. Meistens ohne Erfolg – sonst hättest du jetzt nicht bis hierher gelesen. Aber keine Sorge, du musst nicht alles auf einmal umsetzen! Geh Schritt für Schritt vor und finde heraus, was am besten zu dir passt. Einfachheit ist der Schlüssel. Bald wirst du merken, wie sich dein Alltag leich-ter und stressfreier anfühlt.
Erinnere dich daran, dass Entspannung und Auszeiten wichtig sind, um den Alltagsstress entgegenzuwirken. Finde kleine Freuden und nimm dir bewusst Zeit für dich selbst. Mach dich auf den Weg, raus aus dem Stress und rein in die entspannte Lebensfreude – du hast es verdient!
Die Hauptsache ist:
FANG AN – SIMPLIFY YOUR LIFE!
Quelle: simplify Verlag – https.simplify.de/
