Natürliche Hilfe für einen gesunden Mund

Heilpflanzen und Kräuter für die Mundgesundheit

Unsere Mundhöhle hat vielfältige Aufgaben und Funktionen zu erfüllen: Essen, Trinken, Sprechen, Küssen … und ganz wichtig: sie hat eine bedeutsame Rolle bei der Verdauung und Immunabwehr. Um Beschwerden in diesem Bereich zu vermeiden, ist eine Pflege unverzichtbar.
Neben einer regelmäßigen Mundhygiene und einer ausgewogenen Ernährung können auch Heilpflanzen und Kräuter einen positiven Einfluss auf unsere Mundgesundheit haben. Wir haben einige natürliche Helfer für „einen gesunden Mund“ zusammengestellt.

Salbei
Salbei ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und wird oft bei Zahnfleischentzündungen und Halsschmerzen eingesetzt. Es hat auch antibakterielle Wirkungen und kann sogar helfen Mundgeruch zu bekämpfen. Salbeitee oder eine Spülung mit Salbeiauszug können als Mundspülung verwendet werden, um das Zahnfleisch zu beruhigen und Entzündungen zu reduzieren.

Kamille
Kamille ist eine weitere Heilpflanze mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Sie kann helfen, Entzündungen im Mundraum zu lindern, insbesondere bei gereiztem Zahnfleisch oder Mundschleimhaut.
Kamillentee kann als Mundspülung verwendet oder als Tee getrunken werden, um von der beruhigenden Wirkung zu profitieren.

Nelken
Eugenol ist der im Nelkenöl enthaltene Wirkstoff und kann das Wachstum von Bakterien, Pilzen und Viren hemmen und leicht schmerzstillend und betäubend wirken. Nelken und Nelkenöl können bei schlechtem Atem, Zahnschmerzen sowie Entzündungen im Mund- und Rachenbereich helfen.
Mundspülungen aus Gewürznelken können bei leichten Entzündungen im Mundraum eingesetzt werden.

Ringelblume
Ringelblume oder Calendula hat antiseptische und antibakterielle Eigenschaften und kann helfen, das Zahnfleisch zu beruhigen und Entzündungen zu reduzieren.
Ringelblumenextrakt oder Ringelblumenöl können als Mundspülung oder als Inhaltsstoff in selbstgemachter Zahnpasta verwendet werden.

Pfefferminze
Pfefferminze ist bekannt für ihren erfrischenden Geschmack und ihre antibakteriellen Eigenschaften.
Pfefferminztee oder -öl können als Mundspülung verwendet werden, um Mundgeruch zu bekämpfen und einen frischen Atem zu erhalten. Pfefferminze kann auch in selbstgemachter Zahnpasta verwendet werden.

Thymian und Rosmarin
Thymian und Rosmarin haben antiseptische Eigenschaften und können helfen, schädliche Bakterien im Mundraum zu bekämpfen.
Sie können zu einer selbstgemachten Mundspülung oder Zahnpasta hinzugefügt werden, um von ihren positiven Wirkungen auf die Mundgesundheit zu profitieren.

Wichtig: Heilpflanzen und Kräuter sollten als Ergänzungen zur regulären Mundhygiene verwendet werden und sind kein Ersatz für eine professionelle, zahnärztliche Untersuchung und Behandlung.