MALEN mit Krassimir Kolev
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Der Mai ist da, die Natur blüht auf, und auch wir spüren, wie die Sonne uns langsam noch mehr Energie schenkt. Nach den eher ruhigen Monaten des Frühjahrs erwacht nicht nur die Natur, sondern auch unser Körper möchte nun richtig...
Trockenmassage-Wochenplan für Einsteiger/innen Fühlen Sie sich manchmal müde, verspannt oder einfach „nicht ganz in Ihrer Haut“? Dann ist jetzt der perfekte Moment, sich selbst ein kleines, aber kraftvolles Selfcare-Ritual zu schenken: Trockenmassage. Was im ersten Moment vielleicht unspektakulär klingt – ein bisschen...
Alle Jahre wieder beschäftigen uns dieselben Fragen: Was soll ich schenken? Und vor allem – was ist noch dazu sinnvoll und auch nachhaltig? Hier ein paar Ideen für alle, die das passende Geschenk für „wirschenkenunsdochnix“ - Momente suchen: Zeit verschenken: Gutscheine für...
Bedenkt man, dass eine klassische einheimische Schnecke Zeit ihres Lebens rund 5,2 Kilometer zurücklegt, dann ist das wohl der beeindruckende Beweis für den direkten Zusammenhang von sanfter Bewegung im Freien mit einem intakten Immunsystem. Denn, wenn auch langsam, bleibt man...
Der Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Strahlkraft! In unserer hektischen Welt sehnen sich immer mehr Menschen nach Ruhe, Klarheit und innerer Balance. Die gute Nachricht? Du hast die Kraft, dein Leben bewusst zu gestalten – mit Mentaltraining und Achtsamkeit! Diese...
Perimenopause, Menopause und Postmenopause – Phasen im Leben einer Frau, die mit dem natürlichen Alterungsprozess und hormonellen Veränderungen zusammenhängen. Perimenopause Die Perimenopause ist die Übergangsphase vor der eigentlichen Menopause. Sie kann bereits in den späten 30ern oder frühen 40ern beginnen und mehrere...
Ein Tabu, das keines sein sollte. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen – lange Zeit waren diese „Highlights“ der Wechseljahre die einzigen Aspekte, über die gesprochen wurde. Dabei sind sie nur ein kleiner Teil eines viel umfassenderen Prozesses, der sowohl körperliche als auch...
Die Lebensphase zwischen 40 und 60 Jahren ist eine Zeit des Wandels – sowohl körperlich als auch emotional. Besonders bei Frauen spielt der hormonelle Wechsel (Perimenopause und Menopause) eine große Rolle. Aber auch Männer erleben durch den natürlichen Testosteronabfall Veränderungen....
Nach dem Mondkalender „fehlen“ 12 Tage im Jahr – diese Nächte „außerhalb der Zeit“ zwischen den Jahren vom 25. Dezember bis zum 6. Jänner sind die sogenannten Raunächte und stehen für Reinigung, Reflexion und Neuanfang. Traditionell wurden in dieser Phase...