Steigende Temperaturen, die letzten Schneereste verschwinden von den nahen Bergen und vor Nachbars Garage wird gründlich das Auto gewaschen. Besser könnten die Vorzeichen für den Frühling nicht stehen – also „Rein ins Draußen!“ Die dicken Winterpullis sind verstaut, das erste Unkraut...
Sie essen gerne Gulasch? Dann wissen Sie ja: aufgewärmt ist es einfach besser. Dieselbe Chance sollten Sie auch Ihren Muskeln geben – besser zu werden. Und das am besten ohne Krampf und Schmerzen. So wie beim Gulasch ist Aufwärmen die beste...
Eine Rosmarinsalbe zeigt sich besonders in der kalten Jahreszeit zu einem nützlichen Begleiter. Sie hilft außerdem, Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern, hat eine wohltuende Wirkung bei kalten Füßen und Händen. Sie fördert die Durchblutung sowie die Wärmeproduktion des Körpers und...
Nach dem Sport tut eine entspannende Massage gut um die Muskeln zu lockern. Wozu Massageöl kaufen, wenn du es ganz einfach selbst mischen kannst? Zutaten 100 ml Jojobaöl 40 Tropfen Rosmarinöl 20 Tropfen Pfefferminzöl 10 Tropfen Pfefferöl schwarz Zubereitung Die Zubereitung ist ganz...
Expertentipp: Karin Kapatais ist Dipl. Fitnesstrainerin, Crossfit Level 1 Trainer sowie Communication & Marketing Expertin mit 20 Jahren Erfahrung, und ist auch als Referentin, Speaker und Workshopleiterin tätig. Der Frühling steht schon vor der Tür und damit auch die länger werdenden...
Große und kleine TeilnehmerInnen in bunten Kostümen, dazu rote Nasen und lachende Gesichter, wohin das Auge blickte – das ist der ROTE NASEN LAUF! „Auf die Plätze, LACHEN, los!“ – Am 23. September 2018 findet der 10. St. Pöltner Rote Nasen...
Yoga ist Philosophie und Lifestyle zugleich, aber vor allem ist Yoga der „sanfte Sport“ für alle die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Egal welches Geschlecht oder welches Alter - sanfte Bewegungen und Dehnungsübungen verschaffen dem Körper ein völlig entspannendes...
Yoga ist der „sanfte Sport“ für alle die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten – egal welches Geschlecht oder welches Alter - sanfte Bewegungen und Dehnungsübungen verschaffen dem Körper ein völlig entspanntes Gefühl. Im Alltag bauen wir eine Reihe von Spannungen...
Den Herbst in der Natur verbringen! Wenn der oft überaus heiße Sommer zur Neige geht, freut sich so mancher Wanderer bereits auf den Herbst. Um nach dem Faulenzen auf der Sonnenliege dem sonnengebräunten Körper auch wieder Gutes zu tun, ist aktive...
Wenn der oft überaus heiße Sommer zur Neige geht, freut sich so mancher Wanderer bereits auf den Herbst, um nach dem Faulenzen auf der Sonnenliege dem sonnengebräunten Körper auch wieder Gutes zu tun in Form von Bewegung in der wunderschönen...