Der perfekte Start Die Tage werden länger, die Temperaturen milder, und die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf – der Frühling ist die beste Zeit, um mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. Warum gerade jetzt? Ganz einfach: Die frische Luft, das...
Es ist Ende Jänner. Die stressigen Feiertage sind schon längst vorbei. Eigentlich hätte Anfang Jänner zu Hause wieder Ruhe einkehren müssen. Es ist aber nicht so! Bei Ihnen auch nicht? Dann lesen Sie weiter! Stress ist in der heutigen Gesellschaft allgegenwärtig....
Steigende Temperaturen, die letzten Schneereste verschwinden von den nahen Bergen und vor Nachbars Garage wird gründlich das Auto gewaschen. Besser könnten die Vorzeichen für den Frühling nicht stehen – also „Rein ins Draußen!“ Die dicken Winterpullis sind verstaut, das erste Unkraut...
Sie essen gerne Gulasch? Dann wissen Sie ja: aufgewärmt ist es einfach besser. Dieselbe Chance sollten Sie auch Ihren Muskeln geben – besser zu werden. Und das am besten ohne Krampf und Schmerzen. So wie beim Gulasch ist Aufwärmen die beste...
Jetzt geht's nach draußen! Wenn du deinem Körper und deiner Laune etwas Gutes tun möchtest und deine Immunabwehr stärken möchtest, verzichtest du auch über die kalten Monate nicht auf Sport und frische Luft! Welche Vorteile gibt es? Der Herbst bietet die...
Expertentipp: Karin Kapatais ist Dipl. Fitnesstrainerin, Crossfit Level 1 Trainer sowie Communication & Marketing Expertin mit 20 Jahren Erfahrung, und ist auch als Referentin, Speaker und Workshopleiterin tätig. Der Frühling steht schon vor der Tür und damit auch die länger werdenden...