Der perfekte Start Wenn die Natur aus ihrem Winterschlaf erwacht, fällt auch uns der Neustart spürbar leichter: Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich häufiger und die Temperaturen laden wieder dazu ein, Zeit im Freien zu verbringen. Der Frühling gilt...
Wenn die Tage kurz sind, der Wind kalt ins Gesicht peitscht und die Heizung auf Hochtouren läuft, wird das Badezimmer zum wichtigsten Wohlfühlraum des ganzen Hauses. Doch eine Frage stellt sich jeden Winter ganz besonders: besser Badewanne oder Dusche?Oder wechseln...
Ein kleines Fläschchen voller Pflegepower Sie suchen nach einer unkomplizierten, natürlichen Pflege für strahlende Haut, die weder klebt noch fettet? Dann ist dieses selbstgemachte Gesichtsserum mit Traubenkernöl genau das Richtige! Es wirkt glättend, schützt vor freien Radikalen und bringt deinen Teint...
Sommer, Sonne, Schirmchendrink? Warme Temperaturen, strahlende Sonne und lauschige Abende im Freien – der Sommer lädt regelrecht dazu ein, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Doch während Sonne und Wärme der Seele guttun, erfordern sie gleichzeitig besondere Aufmerksamkeit für...
Spüren Sie die Frühjahrsmüdigkeit noch immer? Der Winter ist längst abgezogen, doch der Frühling lässt uns manchmal auch noch im Mai mit einem müden Körper und einem trägen Geist zurück. Das weckt den Wunsch nach mehr Energie und Frische. Aber...
Trockenmassage-Wochenplan für Einsteiger/innen Fühlen Sie sich manchmal müde, verspannt oder einfach „nicht ganz in Ihrer Haut“? Dann ist jetzt der perfekte Moment, sich selbst ein kleines, aber kraftvolles Selfcare-Ritual zu schenken: Trockenmassage. Was im ersten Moment vielleicht unspektakulär klingt – ein bisschen...
Bedenkt man, dass eine klassische einheimische Schnecke Zeit ihres Lebens rund 5,2 Kilometer zurücklegt, dann ist das wohl der beeindruckende Beweis für den direkten Zusammenhang von sanfter Bewegung im Freien mit einem intakten Immunsystem. Denn, wenn auch langsam, bleibt man...
Der Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Strahlkraft! In unserer hektischen Welt sehnen sich immer mehr Menschen nach Ruhe, Klarheit und innerer Balance. Die gute Nachricht? Du hast die Kraft, dein Leben bewusst zu gestalten – mit Mentaltraining und Achtsamkeit! Diese...
Perimenopause, Menopause und Postmenopause – Phasen im Leben einer Frau, die mit dem natürlichen Alterungsprozess und hormonellen Veränderungen zusammenhängen. Perimenopause Die Perimenopause ist die Übergangsphase vor der eigentlichen Menopause. Sie kann bereits in den späten 30ern oder frühen 40ern beginnen und mehrere...
Ein Tabu, das keines sein sollte. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen – lange Zeit waren diese „Highlights“ der Wechseljahre die einzigen Aspekte, über die gesprochen wurde. Dabei sind sie nur ein kleiner Teil eines viel umfassenderen Prozesses, der sowohl körperliche als auch...