Trockenmassage-Wochenplan für Einsteiger/innen Fühlen Sie sich manchmal müde, verspannt oder einfach „nicht ganz in Ihrer Haut“? Dann ist jetzt der perfekte Moment, sich selbst ein kleines, aber kraftvolles Selfcare-Ritual zu schenken: Trockenmassage. Was im ersten Moment vielleicht unspektakulär klingt – ein bisschen...
Rosa damascena Die Königin der Blumen Die Rose gilt seit Jahrhunderten als Symbol der Liebe und Schönheit. Doch sie ist weit mehr als nur eine Zierpflanze: Ihre Blüten, Blätter und ihr wertvolles ätherisches Öl werden in der Naturheilkunde und Kosmetik wegen ihrer...
Die Lindenblüte, bekannt für ihren zarten Duft und ihre beruhigende Wirkung, ist ein wertvoller Inhaltsstoff in der Kosmetik. Ihre sanften Eigenschaften machen sie besonders für empfindliche Haut geeignet. Eine Lindenblüten-Gesichtsmaske kann man ganz einfach herstellen.Zutaten: 2 EL getrocknete Lindenblüten 50 ml warmes...
Die Lebensphase zwischen 40 und 60 Jahren ist eine Zeit des Wandels – sowohl körperlich als auch emotional. Besonders bei Frauen spielt der hormonelle Wechsel (Perimenopause und Menopause) eine große Rolle. Aber auch Männer erleben durch den natürlichen Testosteronabfall Veränderungen....
Endlich mehr Zeit für sich selbst, aber auch für Familie, Freundschaften und soziale Kontakt – mit steigendem Alter rückt die Lebensqualität in den Fokus. Körper und Geist benötigen liebevolle Pflege, um das Wohlbefinden zu erhalten und die gesammelte Lebensfreude voll...
Entschlacken und Entgiften – was steckt dahinter? Nach den kalten Wintermonaten sehnen sich viele nach einem Neustart, nach positiven Veränderungen in ihrem Alltag. Genau hier setzt das Konzept des Entschlackens und Entgiftens an. Doch was steckt dahinter, und wie kann eine...
Solanum tubersum Das unterschätzte Multitalent Die Kartoffel, auch Erdapfel, Erd-, Grundbirne oder Potaten genannt, ist eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel weltweit, außerdem auch bekannt als Futtermittel und Industrierohstoff. Dabei kann sie viel mehr: Dank ihrer wertvollen Inhaltsstoffe und vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten gilt die Kartoffel auch...
Kartoffelsaft oder -scheiben können direkt auf die Haut aufgetragen werden, um Rötungen zu beruhigen und eine Frische zu erzeugen. Kartoffelmasken spenden Feuchtigkeit und helfen gegen Unreinheiten. x Feuchtigkeitsspendende Kartoffel-Honig-Maske Hilft bei trockener, müder Haut und sorgt für einen frischen Glow. 1 mittelgroße Kartoffel ...
Aromatherapie-Massage Vom Alltagsstress befreien, dem Körper Gutes tun, einfach relaxen, genießen und dabei auch noch von der Wirkung der ätherischen Öle profitieren – eine Aromatherapie- Massage ist eine wahre Wohltat für Körper, Geist und Seele. Eine Aromatherapie-Massage kombiniert die Vorteile einer klassischen...
Gut verpackt in dicken Socken sind unsere Füße im Winter vor neugierigen Blicken versteckt – das ist aber noch lange keine Ausrede für Vernachlässigung!Wer sie jetzt gut versorgt, wird mit gesunden Füßen und einem gepflegten Aussehen belohnt – und kann...